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Dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est telecharger recettes cuisine variée et équilibrée, mais les apports en corps gras sont réduits. Le régime telecharger recettes cuisine définit un certain nombre de points par aliment. Il suffit alors de respecter le telecharger recettes cuisine quota de points auxquels on a droit. Il a évolué en 2004 vers un programme plus telecharger recettes cuisine souple baptisé "flexipoints".Le principe du régime repose sur le soutien du telecharger recettes cuisine groupe d’entraide, composé des adhérents, sous la forme de réunions telecharger recettes cuisine hebdomadaires avec une animatrice. Au cours de ces réunions les adhérents se telecharger recettes cuisine pèsent, discutent de l’évolution de leur poids depuis la dernière séance et telecharger recettes cuisine débattent des préoccupations relatives au régime. Les participants peuvent ainsi telecharger recettes cuisine s’identifier à la réussite ou aux difficultés des autres, ce qui entretient leur telecharger recettes cuisine motivation. |
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